म आधिकारिक रूपमा एसएच इजारी मिल्दो व्यक्तिगत ट्रेनर हुँ!
मेरो “लामो अपोइन्टमेन्ट” आज बिहान मेरो परीक्षण थियो। मलाई एकदम चीजहरूको बारेमा कुरा गर्न मनपर्दैन किनकि म उनीहरूसँग अत्यन्तै अन्धविश्वासी हुँ। त्यसोभए अब म सफा हुन सक्छु – आज बिहान मैले कुर्सीलाई व्यक्तिगत प्रशिक्षण परीक्षा लिन।
मेरो सबैभन्दा हालको भिडियोहरू
चालु धारणा कोभिड 199 Turnchak मा स्वस्थ रहनुहोस्
कोरोनवेइरस प्रकोपमा स्वस्थ रहनको लागि विचार चलिरहेको छ। के तपाईं घर क्रममा रहनको लागि बाहिर हिंड्न सक्नुहुन्छ? यहाँ तपाइँको सम्झौताको साथ स्पर्श गर्न रोक्नको लागि यहाँ एक टिप छ …
अधिक भिडियोहरू
0 मिनेटको 2 मिनेट, 2 seconds सेकेन्ड
अगाडि
Podtact Aug fuce arches ra
07:26
बाच्नु
00:00
08:21
022: 2: 25
र म पारित
पूरै चीजको सबैभन्दा ठूलो चमत्कार भनेको मैले hours घण्टाको लागि पेशाप गरेन। तपाईंलाई यो एक लामो अपोइन्टमेन्ट थियो भन्यो! मैले प्रयोग गरेको हुनुपर्छ। हुनसक्छ।
चाँडै म सकिए पछि म खाजाको लागि घर हतार गर्थें! मैले बुझिन यदि यो स्नायु हो वा के हुन्छ, तर मैले भर्खर खाना चाहान्छु। म जहिले पनि यस्तो महसुस गर्छु जब म एक एड्रेनालिन भीडबाट तल आउँदैछु म खाना चाहान्छु।
टर्की स्यान्डविच, गाजर साथै मेरो रायो pretzels को अन्तिम।
मैले बुझेको छु कि तपाई मध्ये केही मैले प्रयोग गरेको कार्यक्रमको बारेमा चिन्ता गर्ने। म एस एसी व्यक्तिगत प्रशिक्षण परीक्षण चाँडै प्रकाशित गर्नेछु!
मलाई कार्यपुस्तक पठाउनुहोस्
बचाउनु
साझेदारी हेरचाह गर्दैछ!
हिस्सा
ठूलो गाडीको
आलपिन
हिस्सा
चिठी पत्र
हिस्सा
यी लागि खोज्नुहोस्:
म एक दिनमा के खान्छु – धावकहरूका लागि
म एक दिनमा के खान्छु – धावकहरूका लागि
म एक रनर द्वारा एक दिन भिडियो मा के खान्छु। खाद्य डायरी जुन मैले केहि खाजा खाजा, खाजा, डिनर र स्नैक्स पनि जोडेर
घोषणा: मैले मेरो अण्डाहरू फ्रिज गर्ने निर्णय गरेको छु
घोषणा: मैले मेरो अण्डाहरू फ्रिज गर्ने निर्णय गरेको छु
मेरो अण्डाहरू स्थिर गर्दै। अण्ड फ्रिजिंग प्रक्रिया र मेरो अण्डाहरू फ्रिज गर्न मेरो पहिलो पहिलो पटक भ्रमण गर्नुहोस्। प्रजनन संरक्षण – म के हुँ
नयाँ वर्षको लागि flooth ठूलो घोषणाहरू
नयाँ वर्षको लागि flooth ठूलो घोषणाहरू
नमस्कार! रनमा फिर्ता कल गर्नुहोस् PODTATT POOTTATE! मसँग एक ठूलो सम्झौता छ चाखलाग्दो घोषणा !! एउटा मेरो नयाँ रूममेटको बारेमा छ
आधा म्याराथन 10 हप्तामा प्रशिक्षण योजनाको साथ साथै दौड प्याकेज सूचीको साथ साथै सुझावहरू
आधा म्याराथन 10 हप्तामा प्रशिक्षण योजनाको साथ साथै दौड प्याकेज सूचीको साथ साथै सुझावहरू
आधा म्याराथन प्रशिक्षण योजना। राक्षस 1 हप्ता आधा म्याराथन दिनचर्याले चलिरहेको र स्ट्रेन्च दिनहरूको साथ। रेस दिन प्याकेजिंग एक सूचीबद्ध गर्दै
दौड दिन बिहानको props साथै चेकलिस्ट प्रिन्ट योग्य प्रशंसा योग्य PDF
दौड दिन बिहानको props साथै चेकलिस्ट प्रिन्ट योग्य प्रशंसा योग्य PDF
ठ्याक्कै कसरी तपाईंको रेस चेकलिस्टको लागि तैयार गर्न को लागी रन को बिहान को लागी विचारहरु। म के गर्छु र आधा म्याराथनको अगाडि खाएँ। हे
तयार भैरहेको भावना तपाईंको दौडका लागि तयार भइरहेको छ
तयार भैरहेको भावना तपाईंको दौडका लागि तयार भइरहेको छ
आधा म्याराथन वा पूर्ण म्याराथनको अगाडि दिमागमा राख्नको लागि संख्या 1 चीज। अन्तिम मिनेट रेस प्रशिक्षण विचार को लागी
St सेयरथोलिक द्वारा
।